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Ce nutriment important est connu pour être une excellente source de protéines végétales. Il contient un volume élevé d'acides aminés essentiels (EAA), qui ne sont pas produits par le corps et doivent être obtenus par notre alimentation. La protéine de soja peut être utilisée efficacement pour la musculation. Elle renforce la force et la masse musculaire maigre et augmente le métabolisme des graisses chez les participants dont le glycogène est épuisé, en particulier pour ceux qui sont végétariens, végétaliens ou intolérants au lactose.

Le soja contient de grandes quantités de :

• Les phytoestrogènes , en particulier les isoflavones, sont susceptibles d’avoir un impact hormonal positif sur les hommes et les femmes. En fait, certaines études ont montré que la consommation de produits à base de soja peut aider à soulager les symptômes de la ménopause chez les femmes et les problèmes de prostate chez les hommes. Des études sur les bienfaits du soja en ce qui concerne la santé osseuse à la ménopause et la prévention des problèmes de santé mammaire.
• L'arginine (acide aminé) aide à prévenir la fatigue mentale et physique, et facilite la croissance musculaire en favorisant la libération d'hormone de croissance et d'insuline dans le corps pendant un exercice intense comme la musculation. Cet acide aminé peut réduire le taux de cholestérol LDL dans le sang et augmenter le métabolisme des lipides (graisses). En raison de sa capacité à produire de l'oxyde nitrique, il augmente le flux sanguin et fournit ainsi plus de nutriments aux muscles et favorise la croissance.
• Glutamine (acide aminé) – le corps utilise la glutamine pour transporter l’azote vers les tissus. Elle augmente le volume des cellules musculaires grâce à l’hydratation cellulaire. La glutamine joue un rôle dans les niveaux d’hormone de croissance, ce qui conduit les muscles à utiliser les acides gras comme carburant plutôt que le sucre dans le sang.
• L'arginine et la glutamine sont des acides aminés non essentiels. Le corps doit disposer de la bonne combinaison d'acides aminés essentiels et non essentiels en quantité suffisante pour favoriser son développement.
• Le soja est pauvre en graisses saturées et ne contient pas de cholestérol. La consommation de produits à base de soja a été associée à la santé cardiovasculaire. Plus précisément, il a été constaté que les régimes riches en produits à base de soja sont associés à une pression artérielle plus basse, ainsi qu'à des taux de triglycérides et de cholestérol plus faibles.

Le chaga sauvage canadien contient une grande quantité de phytofibres naturelles pures (chitine), un aliment miracle qui élimine les graisses du corps. C'est un puissant antioxydant et un piégeur de radicaux libres. Il possède un pouvoir détoxifiant et lie les lipides alimentaires en réduisant l'absorption intestinale des lipides. Les fibres vous rassasient et vous empêchent de trop manger pendant les repas. Les fibres stimulent le mouvement dans le gros intestin et incitent donc à un rythme régulier de selles, ce qui permet d'éliminer les substances nocives et d'éliminer l'absorption des graisses. Les fibres sont également efficaces pour traiter la constipation. Les fibres ajoutent du volume et attirent l'eau dans les selles, ce qui contribue à une consistance gélatineuse des selles qui traverse le corps en douceur.

Dans le monde des solutions naturelles pour se débarrasser de la graisse, aucun nom ne surpasse la Garcinia Cambogia en tant que complément naturel le plus recommandé sur le marché. L'ingrédient actif de l'écorce du fruit, l'acide hydroxycitrique, semble bloquer une enzyme appelée citrate lyase, qui est utilisée dans le corps pour produire de la graisse. La Garcinia Cambogia augmente également les niveaux de sérotonine, une substance chimique présente dans le cerveau, ce qui peut réduire la sensation de faim chez l'humain.

La racine d'angélique contient de la vitamine B12, du zinc, de la thiamine, du saccharose, de la riboflavine, du potassium, du magnésium, du fer, du fructose, du glucose et de nombreux autres oligo-éléments. Elle augmente la circulation sanguine, régule le système hormonal féminin, équilibre naturellement les hormones, soulage les douleurs menstruelles et améliore l'éclat de la peau. L'angélique apporte naturellement un équilibre et un soutien aux rythmes, cycles et fonctions corporelles uniques des femmes. C'est pour cette raison qu'elle est également connue sous le nom de « ginseng féminin ».

Il s'agit d'un tonique sanguin célèbre et très prisé utilisé pour détendre les muscles et purifier le sang. C'est l'une des herbes féminines les plus prisées, utilisée traditionnellement pour aider à réguler le cycle hormonal féminin. Dans l'Antiquité, les femmes l'utilisaient comme agent de blanchiment de la peau. L'extrait de RPRAE montre qu'il agit contre les lésions hépatiques induites par le CCl4.

Le chou frisé fournit 49 calories et constitue une source riche (20 % ou plus de la valeur quotidienne, VQ) de vitamine A, de vitamine C, de vitamine K, de vitamine B6, de folate et de manganèse. Le chou frisé est une bonne source de thiamine, de riboflavine, d'acide pantothénique, de vitamine E et de plusieurs minéraux alimentaires, dont le fer, le calcium, le potassium et le phosphore.

L'astaxanthine naturelle est exceptionnellement puissante pour neutraliser l'oxygène singulet. Une étude a analysé plusieurs antioxydants populaires et leur pouvoir antioxydant était plus fort que celui de la vitamine C, du CoQ1o et des catéchines du thé vert. Ses propriétés lipophiles et hydrophiles moléculaires uniques couvrent toute la cellule. Il a été démontré qu'elle protège le plus grand organe du corps : la peau. Les études sont claires et cohérentes et montrent d'excellents résultats pour aider à l'hydratation de la peau, à sa douceur, à son élasticité, à ses ridules et à ses taches ou taches de rousseur.

La vitamine E d'origine naturelle est un nutriment essentiel pour la santé cardiaque, le soutien immunitaire et la fonction nerveuse et musculaire. En tant qu'antioxydant puissant, la vitamine E est un allié essentiel contre la pollution, le vieillissement, les toxines et d'autres causes de dommages causés par les radicaux libres.

Notre corps produit constamment des radicaux libres. En temps normal, le corps peut les gérer, mais si les antioxydants ne sont pas disponibles ou si la production de radicaux libres devient excessive, des dommages cellulaires peuvent se produire. Cela peut notamment se produire dans les tissus qui contiennent des niveaux élevés d'acides gras polyinsaturés, comme le cerveau et le système nerveux central. En tant qu'antioxydant, la vitamine E peut agir comme un bouclier protecteur pour notre corps. Elle protège également d'autres vitamines (comme les vitamines A et C) de l'oxydation.

Cette vitamine aide le calcium à renforcer les os et à réguler le système immunitaire et le système neuromusculaire. La vitamine D joue également un rôle majeur dans le cycle de vie des cellules humaines. La forme naturelle de la vitamine D encourage les cellules à s'adapter à leur organe.

La vitamine D a montré des effets préventifs contre de nombreuses maladies. L’optimisation de votre taux de vitamine D peut vous aider à prévenir plus de 16 types différents de mutations cellulaires. Les théories liant la carence en vitamine D à la mutation cellulaire ont été testées et confirmées dans plus de 200 études épidémiologiques et plus de 2 500 études en laboratoire.

Vitamine C – La vitamine C (acide ascorbique) est nécessaire à la biosynthèse du collagène, de la L-carnitine, essentielle à la conversion des graisses en énergie, et de certains neurotransmetteurs. La vitamine C est essentielle au développement et à la réparation des tissus corporels. Le collagène est un composant essentiel du tissu conjonctif, qui joue un rôle vital dans la cicatrisation des plaies. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent également aider à réduire les irritations cutanées, les taches brunes et les rougeurs.

En outre, la vitamine C est également un antioxydant physiologique important et il a été démontré qu'elle régénère d'autres antioxydants dans l'organisme, notamment l'alpha-tocophérol (vitamine E). Des recherches en cours examinent si la vitamine C, en limitant les effets néfastes des radicaux libres grâce à son activité antioxydante, pourrait aider à prévenir ou à retarder le développement de certains cancers, de maladies cardiovasculaires et d'autres maladies dans lesquelles le stress oxydatif joue un rôle causal. En plus de ses fonctions biosynthétiques et antioxydantes, la vitamine C joue un rôle important dans la fonction immunitaire. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/#:~:text=Vitamin%20C%2C%20also%20known%20as,available%20as%20a%20dietary%20supplement

Contrairement à la plupart des animaux, les humains ne peuvent pas synthétiser la vitamine C de manière endogène. Il s’agit donc d’un élément alimentaire essentiel.

La vitamine C (acide ascorbique) est nécessaire à la biosynthèse du collagène, de la L-carnitine, essentielle à la conversion des graisses en énergie, et de certains neurotransmetteurs. La vitamine C est essentielle au développement et à la réparation des tissus corporels. Le collagène est un composant essentiel du tissu conjonctif, qui joue un rôle vital dans la cicatrisation des plaies. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent également aider à réduire les irritations cutanées, les taches brunes et les rougeurs.

En outre, la vitamine C est également un antioxydant physiologique important et il a été démontré qu'elle régénère d'autres antioxydants dans l'organisme, notamment l'alpha-tocophérol (vitamine E). Des recherches en cours examinent si la vitamine C, en limitant les effets néfastes des radicaux libres grâce à son activité antioxydante, pourrait aider à prévenir ou à retarder le développement de certains cancers, de maladies cardiovasculaires et d'autres maladies dans lesquelles le stress oxydatif joue un rôle causal. En plus de ses fonctions biosynthétiques et antioxydantes, la vitamine C joue un rôle important dans la fonction immunitaire. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/#:~:text=Vitamin%20C%2C%20also%20known%20as,available%20as%20a%20dietary%20supplement

Contrairement à la plupart des animaux, les humains ne peuvent pas synthétiser la vitamine C de manière endogène. Il s’agit donc d’un élément alimentaire essentiel.

La CoQ10 est une coenzyme importante, une substance semblable à une vitamine, nécessaire au bon fonctionnement de nombreux organes et réactions chimiques dans le corps. Elle contribue à fournir l'énergie dont votre corps a besoin pour la croissance et l'entretien des cellules, offrant ainsi un large éventail de bienfaits pour la santé. La coenzyme Q10 est un composé présent dans presque toutes les cellules que votre corps peut fabriquer et stocké dans les mitochondries de vos cellules. Les mitochondries sont chargées de produire de l'ATP générateur d'énergie qui fournit l'énergie nécessaire à de nombreux processus dans les cellules vivantes. Cependant, les niveaux de coenzyme Q10 diminuent après l'âge de 20 ans. Et après 80 ans, ils peuvent être inférieurs au niveau de naissance.

Des quantités excessives de radicaux libres entraînent des dommages oxydatifs qui interfèrent avec le fonctionnement normal des cellules. On sait que cela provoque de nombreux problèmes de santé. De plus, une supplémentation en CoQ10 peut aider à réduire les dommages oxydatifs, à favoriser la capacité d'exercice et à réduire la fatigue, améliorant ainsi la force musculaire, la vitalité et les performances physiques.

Les mitochondries sont responsables de la production d'énergie, l'ATP, qui fournit l'énergie nécessaire à de nombreux processus dans les cellules vivantes. Cependant, le niveau de coenzyme Q10 diminue après l'âge de 20 ans. Après 80 ans, il peut être inférieur au niveau de naissance.

Boire une tasse de chocolat chaud avant les repas peut augmenter le métabolisme des lipides (graisses). Cela est dû aux inhibiteurs de la MAO du cacao, qui réduisent l'appétit. Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de Harvard , le cacao contient plus de 700 composés connus et présente en fait des avantages considérables pour la santé. En 2006, le Journal of Nutrition s'est concentré sur un groupe d'antioxydants connus sous le nom de flavanols. Les flavanols offrent à la peau une protection supplémentaire contre les radicaux libres. Les radicaux libres sont les formes réactives de l'oxygène générées lorsque les rayons UV frappent la peau. Il est bien établi que le vieillissement de la peau causé par le soleil est en grande partie le résultat des dommages causés aux protéines de la peau par ces radicaux libres. En 2006, l'étude a révélé que les femmes qui buvaient du cacao contenant au moins 326 mg de flavanols par jour avaient une meilleure texture de la peau, une meilleure microcirculation, une saturation en oxygène accrue et une meilleure hydratation de la peau - ce qui nous permet de paraître et de nous sentir plus jeunes plus longtemps.

Les protéines de cacao réduisent les facteurs liés à l'obésité et activent les gènes associés dans un modèle d'obésité murin. Parmi les résultats, la poudre de cacao empêche la prise de poids corporel. Coronado-Cáceres et al. ont évalué les propriétés des protéines de cacao pour réduire les facteurs liés à l'obésité et activer les gènes associés dans un modèle d'obésité murin. Parmi les résultats, la supplémentation en protéines de cacao empêche la prise de poids corporel, réduit les triglycérides sériques, l'insuline, la leptine et les niveaux d'acides gras non estérifiés, et les molécules pro-inflammatoires ; d'autre part, les protéines de cacao augmentent les niveaux de HDL, la supplémentation a régulé à la hausse PPARG, PPARα, AMPK, Plin1, SIRT1 et PGC-1α, et a régulé à la baisse TNF-α, leptine, ACC et SREBP-1c, molécules liées au dysfonctionnement de WAT lié à l'obésité. Les protéines de cacao ont diminué les facteurs liés à la lipogenèse et ont augmenté les molécules liées à la dépense énergétique, réduisant la libération systémique de triglycérides et d'acides gras non estérifiés et diminuant la réponse pro-inflammatoire. https://www.researchgate.net/publication/336961582_Anti-obesity_effect_of_cocoa_proteins_Theobroma_cacao_L_variety_Criollo_and_the_expression_of_genes_related_to_the_dysfunction_of_white_adipose_tissue_in_high-fat_diet-induced_obese_rats